به گزارش پارس به نقل از ایسنا، محققان انگلیسی دریافتند مصرف آجیل حداقل هفت بار در هفته می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و بیماری های تنفسی را به طور میانگین تا ۲۰ درصد کاهش دهد.

مواد مغذی موجود در آجیل، مانند اسیدهای غیراشباع چرب، پروتئین، فیبر، ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها ممکن است خواص ضد سرطانی و ضد التهاب قلبی داشته باشند.

شواهد نشان می دهد مصرف آجیل روزانه، از جمله بادام، مزایای زیادی برای سلامتی انسان دارد.

استفاده از تنقلات با پروتئین و فیبر می تواند گرسنگی بین وعده های غذایی را نیز کاهش دهد.

این مطالعه در مجله پزشکی انگلستان (NEJM) منتشر شده است.

ابتلا به سرطان خطر ابتلا به بیماری های قلبی سرطان وعده های غذایی ویتامین کاهش درصد آجیل مصرف تنفسی