تمرین امروز سرخپوشان با حضور همه نفرات تیم انجام شد. امروز شنبه در‌های تمرین باز بود و بازیکنان کار را با گرم کردن، بدنسازی و کار با وزنه در سالن به مدت ۲۰ دقیقه آغاز کردند.

بازیکنان پس از حضور در زمین، به تمرینات پرسینگ پرداختند و پس از آن تمرینات سرعتی و استارت‌ها در دستور کار قرار گرفت.

تمرینات تاکتیکی دفاع، حمله و ضد حمله و همچنین فوتبال درون تیمی، بخش‌های بعدی تمرین بود.

در اوایل تمرین امروز سرخپوشان، آسیب‌دیدگی برای سید جلال حسینی پیش آمد. کادر پزشکی با جزیی خواندن این آسیب‌دیدگی، کاپیتان را از ادامه تمرین باز داشت و اقدام به کمپرس یخ و بانداژ موضع آسیب دیده کرد.

در پایان تمرین امروز همچنین از سوی اعضای تیم، جشن تولدی هم برای افشین پیروانی تدارک دیده شد. او که متولد ۱۷ بهمن سال ۱۳۴۸ است، چند روز قبل ۴۸ ساله شد.