غذاهایی که محبت را افزایش می دهند

به گزارش پارس ، به نقل ازمجله زندگی ایده آل: اگر احساس می کنیدافسرده اید، اگر فکر می کنید در روابط زناشویی تان به بن بست رسیده اید، اگر در عشق شکست خورده اید این مطلب را بخوانید. شاید باور آن دشوار باشد اما هر لقمه ای که می جویم و فرو می دهیم، تاثیری فراتر از تصور ما روی سلامت جسم، روح و ارتباطات پیرامون ما می گذارد. در بین مواد غذایی، گروه بزرگ و متنوعی از لبنیات، سبزیجات و پروتئین وجود دارد که روی روابط عاطفی، احساسی و زناشویی تاثیر مثبت و شگفت انگیزی دارد.

هر ماده غذایی که می خوریم دارای آنزیم هایی است که مستقیما روی ترشح هورمونی و در نتیجه روی تبادل عاطفی و روابط زناشویی و عاشقانه ما تاثیر مثبت یا منفی می گذارد. در ادامه فهرستی از مواد غذایی عشق آفرین را با هم مرور می کنیم.

شکلات، سنبل عاشقی:

به باور مردمان آزتک، ساکنان باستانی قاره آمریکا، شکلات به خصوص شکلات تلخ آدم ها را در حال و هوایی شادتر و عاشقانه تر قرار می دهد. واقعیت این است که شکلات باعث ترشح سروتونین می شود علاوه بر این آنزیم رفنیل اتیل آمین باعث آزاد شدن هورمون اندورفین شده و روحیه ای شاد و مهربان به شما می دهد که اساس هر رابطه عاشقانه ای است.

پیشنهاد: اولویت با شکلات تلخ است.

قهوه؛ تلخ اما دوست داشتنی:

حتما می دانید که قهوه دارای کافئین است و این ماده فعالیت مغز و بدن را تشدید می کند پس اگر قهوه را در برنامه غذایی خود قرار دهید مطمئن باشید تاثیر مثبت آن را در روابط تان مشاهده می کنید.

نکته ۱: مصرف زیاد قهوه باعث پرخاشگری می شود.

نکته ۲: تاثیر قهوه روی خانم ها بیشتر از آقایان است.

خشکبار؛ مقوی، کم حجم، جادویی:

پسته، گردو، بادام، فندق، بادام هندی و… از تاثیرگذارترین مواد غذایی بر سیستم بدن انسان هستند. مغزها دارای درصد بالایی از چربی های مفید هستند که کارکرد اندام های عصبی را به شدت بهبود بخشیده و بر خلقیات و روحیه افراد تاثیر مثبت دارد.

احتیاط: مصرف بیش از حد خشکبار باعث تحریک پوست، خارش و گرمی می شود.

هلو؛ میوه عشاق:

بافت نرم و لطیف، عطر سرمست کننده و رنگ زیبا از امتیازات این میوه تابستانی است. علاوه بر این هلو دارای مقادیر بالایی ویتامین C است. ویتامینی که روی روحیه و تمایلات عاشقانه شما به شدت تاثیرگذار است.

پیشنهاد: هلوی یخ زده ویتامین C بالاتری از هلوی تازه دارد. می توانید این میوه را پوست کنده، خرد کرده و منجمد کنید و در فصل های پاییز و زمستان از آن لذت ببرید.

تخم مرغ؛ عشق سربسته:

ترکیبات آمینه و اسیدی تخم مرغ توانایی روحی و جمسی افراد به خصوص در روابط زناشویی را به شدت افزایش می دهد.

زعفران؛ طلای سرخ:

ادویه معروف ایرانی با عطر و رنگ بی رقیب. همچون رنگ سرخش عشق آفرین و شادی بخش است. مصرف بیش از اندازه زعفران باعث سقط جنین و ناراحتی کلیه می شود.

نکته: بیشتر ادویه جات خاصیتی مشابه و حتی قوی تر دارند، مانند زنجبیل، دارچین و فلفل

ماهی و میگو؛ عشق آفرین اما رژیمی:

ترکیبات موجود در گوشت ماهی و میگو، علاوه بر اینکه باعث تقویت قوای جسمی و روحی می شود، خاصیت آرام بخشی نیز دارد. علاوه بر این مصرف ماهی و میگو باعث افزایش وزن و چاقی نمی شود.

نکته: مصرف محصولات دریایی برای آقایان اثربخش تر است.

موز و خرما؛ پای ثابت معجون:

اصولا بیشتر میوه های گرمسیری در صد فهرست مورد نظر ما هستند. در این بین موز و خرما به دلیل در دسترس بودن، قیمت به نسبت مناسب و مزه همه پسند جایگاه ویژه ای دارند. از مهم ترین ویژگی این دو میوه، امکان استفاده از آنها در تهیه انواع خوراک و نوشیدنی لذیذ و گواراست.

اسموتی هلو- توت فرنگی

معجون عشق

مواد لازم برای ۴ نفر:

شیر: ۴۰۰ میلی لیتر توت فرنگی: ۱۵۰ گرمعسل: ۴ قاشق غذاخوریهلو: ۳ عدد

یک نوشیدنی لذتبخش تابستانی که به آسانی تهیه می شود. استفاده از مواد طبیعی در تهیه این اسموتی، علاوه بر اینکه سرو آن را برای دوستداران نوشیدنی های بدون شکر به یک انتخاب ویژه تبدیل می کند، به دلیل سرشار بودن از ویتامین و املاح طبیعی بدن را در شرایط مناسبی قرار داده و در نتیجه شرایط عمومی بدن در وضع مطلوبی قرار گرفته و تعامل با محیط پیرامون بهتر انجام می شود.

روش تهیه:

هلوی بدون پوست و هسته و توت فرنگی را خرد کرده و حداقل یک ساعت در فریزر بگذارید تا منجمد شود. شیر سرد را با میوه های منجد در مخلوط کن ۲ دقیقه مخلوط کنید تا مایع غلیظ شود. در هر لیوان یک قاشق غذاخوری عسل و ۲ قالب یخ ریخته و اسموتی را روی آن بریزید.

نکته: می توانید شیر را در قالب یخ ریخته و پس از منجمد شدن همراه میوه های یخ زده مخلوط کنید. با این روش اسموتی غلیظ تر می شود.

نکته: می توانید شیر را نصف کرده و به جای آن ماست ساده، بستنی وانیلی یا بستنی توت فرنگی استفاده کنید.

پیشنهاد: به جای توت فرنگی می توانید از موز، انبه یا هندوانه استفاده کنید.