به گزارش پارس ، هادی معتمدی در گفت وگو با فارس اظهار داشت: خواب آلودگی می تواند ناشی از کمبود خواب باشد؛ اگر چه بسیاری از افراد بیان می کنند که به طور کامل خوابیده اند اما شاید نیاز فیزیولوژیک بدن آنها به خواب بیشتر از ۸ ساعت باشد.

استاد دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی گفت: افرادی که به افسردگی مبتلا هستند، ممکن است از نظر طول زمان به طور مناسب خوابیده باشند اما چون خوابشان دارای کیفیت نیست خستگی را برطرف نمی کند و این افراد در طول روز احساس خواب آلودگی می کنند.

این روانپزشک ادامه داد: مصرف بعضی از داروها نیز باعث می شود، افراد در طول روز احساس خواب آلودگی داشته باشند.

این استاد دانشگاه تصریح کرد: افرادی که در محیط های ساکت کار می کنند یعنی محیط هایی که در آن از صدای بوق و ماشین و سر و صداهای زائد خبری نیست، در محل کار احساس خواب آلودگی می کنند.

معتمدی نوع و حجم تغذیه را در ایجاد خواب آلودگی مؤثر دانست و گفت: واضح است که بعد از یک ناهار سنگین افراد احساس می کنند که نیاز به خواب دارند.

استاد دانشگاه علوم بهزیستی و توانبخشی ادامه داد: نوع غذا نیز می تواند احساس خواب آلودگی در فرد ایجاد کند مثلاً ماست و دوغ که اصطلاح غذای سرد به آن اطلاق می شود می تواند احساس خواب آلودگی در فرد ایجاد کند.

استاد دانشگاه افسردگی بهزیستی تغذیه خواب خواب آلودگی دارو غذا افراد احساس