به گزارش پارس به نقل از تسنیم, محمدعلی زارعیان درباره آلودگی هوا در زمستان اظهار داشت: در فصل زمستان به دلیل تغییرات دمایی و هم به دلیل افزایش استفاده از سوخت‌های فسیلی برای گرم کردن ساختمان‌ها آلودگی هوا را افزایش می‌دهد.

به گفته وی لذا در این فصل باید تدابیری اندیشید تا از عوارض آلودگی هوا در امان ماند یا کاهش داد. طبیعتاً در زمان آلودگی هوا باید به گونه‌ای رفتار کرد که تجمع مواد زاید در بدن افزایش نیابد و اگر هم چیزی تجمع یافته از میزان آن کاسته شود تا عوارض کمتری دامنگیر شود.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران عنوان کرد:کم کردن میزان مصرف غذا باعث می‌شود تا سموم کمتری وارد بدن شود و بدن فرصت دفع مواد قبلی را پیدا کند.

زارعیان ادامه داد: اصلاح و تقویت هضم با خوب جویدن غذا و استفاده از ادویه‌هایی که در هضم غذا موثرند (مثل آویشن, دارچین و سیر) نیز به کاهش تجمع مواد زائد کمک می‌کند.

وی بیان کرد: پرهیز از زیاده روی در مصرف میوه‌های آبدار در زمان آلودگی هوا در زمستان؛ چرا که منجر به سوء هضم می‌شود، انجام ورزش معتدل و تاب بازی به دفع مود زائد و تقویت اعضای مختلف کمک می‌کند.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران افزود: خواب مناسب که به بدن فرصت دفع مواد زائد را می‌دهد، پرهیز از هم و غم که منجر به ضعف ایمنی می‌شود، بوییدن میوه‌ها, عطرها و گیاهان خوشبو که تقویت کننده قوا هستند در آلودگی هوای زمستان بسیار موثر است.

زارعیان خاطرنشان کرد: پرهیز از مصرف غذاهای مانده و کنسروی و سوسیس و کالباس و غذاهای بسته بندی شده، کاهش نزدیکی جنسی مفرط؛ چرا که ایجادکننده ضعف در بدن است، پرهیز از بی‌خوابی, ورزش‌ها و فعالیت‌های شدید جسمانی، پرهیز از مواجهه ناگهانی با هوای سرد در کاهش عوارض آلودگی هوای زمستان موثر است.

 

آلودگی هوا ایران بازی زمستان طب سنتی